KITAE

Ejercicios de acondicionamiento físico específico, endurecimiento y desensibilización corporal

KOTEGITAE 小手鍛

1. FRICCION DEL BRAZO
2. UCHIGOTE – Fortalecimiento Interior del Antebrazo
3. SOTOGOTE – Fortalecimiento Exterior del Antebrazo
4. KOTEGAESHI – Pulso de Okinawa
5. KOTEJOUGE –
6. KOTE, MAWASHI, GEDANBARAIUKE ​

ASHIGITAE 足鍛

Las piernas se entrenan por el exterior e interior.
Hay muchos practicantes que endurecen sólo la parte exterior y se olvidan de la parte interior. Se debe estimular toda la pierna golpeando siempre en ángulos diferentes

HARAGITAE 腹鍛

Para mejorar el encaje muscular, se ha de golpear siempre cambiando el ángulo de entrada, repartiendo los golpes en toda la zona abdominal

SUNEGITAE 脛鍛

El endurecimiento de tibia debe ser progresivo, empezando con ligeros golpes de puño llegando a utilizar objetos más sólidos (palo, botella, etc.)