KITAE
Ejercicios de acondicionamiento físico específico, endurecimiento y desensibilización corporalKOTEGITAE 小手鍛
1. FRICCION DEL BRAZO
2. UCHIGOTE – Fortalecimiento Interior del Antebrazo
3. SOTOGOTE – Fortalecimiento Exterior del Antebrazo
4. KOTEGAESHI – Pulso de Okinawa
5. KOTEJOUGE –
6. KOTE, MAWASHI, GEDANBARAIUKE
ASHIGITAE 足鍛
Las piernas se entrenan por el exterior e interior.
Hay muchos practicantes que endurecen sólo la parte exterior y se olvidan de la parte interior. Se debe estimular toda la pierna golpeando siempre en ángulos diferentes
HARAGITAE 腹鍛
Para mejorar el encaje muscular, se ha de golpear siempre cambiando el ángulo de entrada, repartiendo los golpes en toda la zona abdominal
SUNEGITAE 脛鍛
El endurecimiento de tibia debe ser progresivo, empezando con ligeros golpes de puño llegando a utilizar objetos más sólidos (palo, botella, etc.)